Yoga-sophrologie pour les enfant

La séance de Yoga sophrologie est une invitation à un voyage ludique du corps et de l’imaginaire dans un esprit de
coopération et non de compétition !

Le yoga signifie en sanskrit « le lien », « l’union » du souffle de l’esprit et du mouvement, ces trois éléments seront l’occasion d’ explorer l’ancrage, la respiration, les postures mimant les animaux et les éléments de la nature, et la relaxation. Ce rendez-vous avec soi-même offre à l’enfant de vivre dans le moment présent, afin de développer son attention, d’apprendre à identifier et d’apprivoiser ses émotions, de s’apaiser en relâchant corporellement et mentalement.

Le cercle que nous formons autour du yoga propose un temps de parole à chacun qui développe la patience et encourage l’écoute de son camarade.

La sophrologie sera notre relaxation finale, une balade guidée sous un fond sonore (avec un sansula des koshis ) et musical, suivi d’un temps de parole sur la visualisation et le ressenti de chacun, qu’ils pourront également exprimer par le dessin, des mandalas.

Le yoga est un apprentissage en toute quiétude pour un développement bienveillant envers soi – même et les autres.